De yin – yang yoga flow les bestaat uit een yang deel wat een meer ritmische en dynamische vorm van yoga is. De bewegingen worden geleid door de adem. Ervaar in de beweging wat jou beweegt.

Het yin gedeelte van de les bestaat uit zachte, diep strekkende yogahoudingen die we wat langer vasthouden. Zo versterken en versoepelen we het bindweefsel en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga waarbij je echt de tijd kunt nemen voor je lichaam en naar binnen keert. Zo kom je in een diepere laag van ontspanning en lichamelijke en mentale overgave.

Je leert om je aandacht naar binnen te brengen en verbinding te maken met jezelf.

Vertragen en verstillen in het moment zodat je volledig tot rust kunt komen…

Weerstand, vermoeidheid en stress ga je omzetten naar acceptatie en balans voor jou.

In de les integreer ik ook natuurelementen, energiewerk, ademhalingsoefeningen en meditatie voor een verdere verdieping.

Tarieven

Proefles €10,-

​Wat neem je mee?

Yogamatten, kussens en bolsters zijn aanwezig. Jij neemt een dekentje mee.

Meer informatie?

www.soulshine.live

Mailen kan ook: marianne@soulshine.live

Of even bellen: 06 48855612

• Bij deze activiteit is het mogelijk de Vlaardingse Cadeaubon in te leveren. Geef dit aan bij het boeken.